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上海提高学习长期记忆的策略

发布时间:2022-06-06 09:06:12 人气:2753 来源:天云祥客服外包

记忆通常是不稳定的,一旦形成就会衰退。我们无法计算记忆,因为我们所经历的一半以上在一小时内无法被大脑获取。因此,我们必须不断审查我们处理的每一条新信息。

神经科学已经证明,记忆会随着时间的推移逐渐减弱和衰退。然而,如果不时审查信息,“衰减”可以大大减少。理想的复习时间是当一个人即将忘记这些信息时。在这之前,我们需要区分我们生活中经常使用的记忆类型。每一次经历都被存储为记忆,然而,我们保留这些记忆的时间取决于记忆的类型。

感觉寄存器

这是一种记忆,当信息次通过我们的五种感觉中的任何一种感觉提取时形成。这是记录的种也是最直接的内存形式。然而,大脑持有它的时间不超过几秒钟。

短期或工作记忆

短期或“工作记忆”在信息衰减或转移到长期记忆之前,会在有限的时间内存储信息。这是记忆形成的最重要阶段,因为你对信息以及大脑处理信息的方式拥有更大的控制权。

长期内存

此内存用于在需要时存储、管理和检索信息。长期记忆是复杂的,因为它们存储不同类型的信息——生活经验、语言、程序等。

外显记忆:这种记忆也称为陈述性记忆,存储有意识的想法,是大多数人在思考某件事时的脑海中所想。内隐记忆:这种记忆并不储存有意识的想法,而是储存一个人死记硬背的东西。自传体记忆:这种记忆储存了我们的生活经历或我们珍惜的情况。忘记曲线和间距在试图改善内存时,重点往往是新信息的输入,而不是保留现有数据。因此,在处理新信息时,旧信息会被遗忘。这被称为遗忘曲线,在该曲线中,信息在初始输入后以指数形式丢失。解决方案是使用间隔重复来强化现有信息。

如何通过记忆曲线记住电子学习内容您可以应用其中一些记忆技术来帮助学习者更长时间记住电子学习内容:

重复内容以创建大脑保留的难忘内容,您需要重复信息。例如,您可以使用关键字重复在线学习目标,并尽可能多地使用关键字重复目标。您还需要在每个主题结束时总结内容,以确保信息最终进入学习者的长期记忆。使用多种方式呈现内容重复是帮助学习者在需要时内化和回忆信息的一种好方法。但这种技术的有效性在很大程度上取决于信息传递的格式。这些信息可以在下一课的课程、故事、音频格式或多媒体中作为场景提供。提供相关性和意义帮助学习者记住内容的一个好策略是提供与现有信息相关的新内容。当信息有意义时,它可以从短期记忆转移到长期记忆。确保情感联系如果学习者能够将信息与他们的个人经历或情感联系起来,那么你可以提高信息的保留和回忆能力。一种方法是在在线学习课程中加入相关故事,这将帮助学习者将事实与个人经验联系起来。使用场景和模拟使用场景和模拟将帮助学习者在长期记忆中存储的信息之间建立联系,以及如何将其应用于现实生活中。一口大小的内容将内容分解为更小的内容,小规模的课程将帮助学习者逐渐吸收和吸收信息。这比一次显示所有信息要有效得多。鼓励从学习者的长期记忆中提取信息,可以减少记忆衰退的机会。在在线学习课程中,活动和评估用于此目的。

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