在经历了一个艰难的开端后，EdApp表演团队运动员克里斯·华莱士分享了他为尼斯铁人70.3世锦赛训练的经历。

克里斯·华莱士：

当我开始认真训练，准备参加尼斯铁人70.3世锦赛时，我渴望把上半年的磨难抛在脑后。在阑尾切除术和胃肠道问题毁掉了我的比赛日程和训练计划后，我发现自己在体能方面处于零位。我希望几个月的恢复和精神恢复能让我迅速恢复体能，但人们总是担心我的速度不会恢复。

最初的几次会议就像我预测的那样痛苦（精神上和身体上）。我以蜗牛般的速度在百年纪念公园里踱来踱去，心跳穿过屋顶，在游泳池里勉强划过几段距离，然后需要休息，在室内教练机上锻炼了30分钟后，我感到很空虚。我知道我需要耐心，尊重我的身体和健康。然而，随着几周的过去，我发现我的状态和体能恢复得越来越快，对它可能永远不会回来的恐惧开始消失。

重返比赛

在纽卡斯尔举行的沿海经典小道比赛中，我排队等待本赛季的场“比赛”，除了享受比赛之外，我没有任何真正的愿望。我此行主要是为了支持我的搭档Bonnie，Bonnie正在跑更长的25公里比赛，在一周中腹痛几次之后，我才决定在周五报名参加12公里比赛。因此，我以一种保守的速度出发，但随着比赛的进行，我发现自己感觉很强大，冲出了赛场，最终获得了第二名——这是一个巨大而意外的信心提升。

这是继我在悉尼漫游者队北头10公里比赛之后的又一次比赛。由于几年内没有跑过10公里，我给自己设定了一个目标，将我的PB从几年前的34:36降下来。我知道那里会有一些速度很快的人，所以我进入了前面的小组，并试图与他们保持尽可能长的时间。虽然我在中途让领先者退出，独自比赛，但这足以让我在16:00跑完5公里（本身就是一个PB），我能够保持32:59，第五名和一个巨大的PB。

由于淡季，几个月没有铁人三项比赛，我渴望在比赛中测试我的自行车运动。我报名参加了Manly Warringah自行车俱乐部组织的西海德公路系列赛。在场比赛中，虽然我发现自己的身体状况很好，但我缺乏比赛经验，这表现在我糟糕的战术上。许多失败的决胜和糟糕的阵型让我错过了终点的冲刺。然而，我非常享受这场比赛，并期待着在下一场比赛中运用更好的策略……

崩溃

当我排队参加第二场比赛时，我担心情况不太理想。大雾降低了能见度，潮湿的环境使道路变得油腻，我特别意识到可能发生的车祸。具有讽刺意味的是，正是出于这个原因，我决定提前分手。我的理论是，骑手越少，碰撞的可能性就越小。然而，在第二个方向盘下坡时，我发现我的速度比前面的车手快。拼命刹车，无法避免与前面的人发生车轮碰撞。当我被扔到车把上时，前轮锁了起来，砰地一声撞在我的头上和肩膀上，这看起来像是慢动作。

当我被紧急送往医院时，我马上知道我的肩膀受伤了。医生证实我的锁骨骨折，肩膀韧带断裂，还有轻微的脑震荡。事后看来，考虑到我撞车时的车速是50公里/小时，我非常幸运没有表现得更糟。然而，在经历了一个艰难的开局之后，这是一个难以承受的打击。

争分夺秒的

由于休息的性质，我不得不